Диетолог Михаил Гинзбург поделился советами по употреблению сладкого

«Относительно безвредными для фигуры я бы назвал сухофрукты, но при условии, что человек питается не только ими, но и потребляет всевозможные овощи и фрукты»

Что касается шоколада, эксперт рекомендует выбирать сорта, в которых вместо обычного сахара используются полезные подсластители.

Как говорит эксперт, один-два раза в день употреблять полезные десерты в качестве перекуса — это нормально.

«Можно также добавлять такие сладости по чуть-чуть к каждому приёму пищи. Всё зависит от их количества. Но в данном вопросе стоит отталкиваться от состояния здоровья и тонуса тела. В любом случае, важно минимизировать потребление сладких перекусов в рационе питания»,

Ранее диетолог Елена Соломатина в интервью ФАН назвала категории людей, которым не рекомендуется есть малину.