«Относительно безвредными для фигуры я бы назвал сухофрукты, но при условии, что человек питается не только ими, но и потребляет всевозможные овощи и фрукты»
Что касается шоколада, эксперт рекомендует выбирать сорта, в которых вместо обычного сахара используются полезные подсластители.
Как говорит эксперт, один-два раза в день употреблять полезные десерты в качестве перекуса — это нормально.
«Можно также добавлять такие сладости по чуть-чуть к каждому приёму пищи. Всё зависит от их количества. Но в данном вопросе стоит отталкиваться от состояния здоровья и тонуса тела. В любом случае, важно минимизировать потребление сладких перекусов в рационе питания»,
Ранее диетолог Елена Соломатина в интервью ФАН назвала категории людей, которым не рекомендуется есть малину.
Yorum Yaz